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「過去が原因です」
これはよく聞く言葉ででないでしょうか？
・あの出来事があったから
・あのとき傷ついたから
・あの経験がトラウマになっている
だから今がある。
でも、ここにひとつの前提があります。
「過去は固定されている」
本当にそうでしょうか？
問題の本質
実際に影響しているのは
【過去の出来事】ではなく
【過去の解釈】です。
そしてその解釈は
【今この瞬間も更新され続けている】
つまり
過去は「今」から変えられる。
ただし
ここで多くの人がやるのは
・理解しようとする
・納得しようとする
・意味づけを変えようとする
ですがこれは
【思考の介入】
今回のワークは、理解、納得、意味づけ、を使いません。
解決方法
このワークは
【過去の自分と「直接コンタクト」する】
という方法を取ります。
・その年齢の自分になる
・身体反応で状態を確認する
・違和感のある地点を特定する
そして
【再統合する】
このワークの本質
これは癒しではありません。
【再構成です】
・過去の自分を救う
・過去を書き換える
ではなく
【すでに存在している自分を統合する】
なぜこれで変わるのか
人は時間を直線で認識していますが
実際には
【すべての記憶は「今」にあります】
だから
過去にアクセスするとは
【今の身体反応にアクセスしている】
ということです。
ワークの流れ
① 年齢ごとの自分にアクセス
② 身体反応で違和感を検出
③ 人間関係・感情を特定
④ 許可・受容・再定義
⑤ 現在の自分と統合
ワークの特徴
・思い出せなくてもOK
・感情が出なくてもOK
・理解しなくてもOK
【身体が反応すればそれで十分】
実際の内容（一部）
・過去の自分は今の自分と統合することに同意しています
・○○歳の私は自分を愛しています
・○○歳の私は安心してもいいです
そして
「好き／嫌い」で反応を分ける
このワークの核心
通常のワークは
【「今の自分」を変えようとする】
このワークは逆です。
【「過去の自分」を起点にする】
すると何が起きるか？
【今の違和感が消える】
よくある変化
・理由のない不安が消える
・人間関係の引っかかりが消える
・行動のブレーキが外れる
注意点
・感情が出る場合があります
・違和感が強くなることもあります
それは
【統合が始まっているサイン】です。
こんな人に向いています
・原因不明のブロックを感じる
・同じパターンを繰り返す
・過去に縛られている感覚がある
提供内容
・年齢別アクセスワーク（0歳〜現在）
・好き／嫌いによる反応チェック
・再統合ステップ完全版
ワークの提供方法
・メールにて事前にワーク実施日を決定
・オンラインツールを使って1対1のマンツーマン
・家にある、または100均で売っているあるアイテムを使用
・所要時間は90分
さいごに
これは
【過去を変えるワークではありません】
【過去と「分離していた自分」を戻すワーク】です。
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